秋季很容易上火，薏仁而且还会出现食欲不振或者是红豆一些疾病的发生，特别是菱角肠胃问题很容易受到人们的担心，秋季适合吃一些健脾养胃祛湿的粥秋肿去食物，比如说菱角就是季利不错的选择，菱角如何食用呢，尿消来看看薏仁红豆菱角粥的薏仁做法。

【薏仁红豆菱角粥】

【主料】

鲜菱角肉200克、红豆红豆50克、菱角薏仁50克、粥秋肿去糯米100克

【辅料】

白糖适量

【做法】

1.糯米，季利薏仁，尿消红小豆用清水浸泡20分钟。薏仁

2.鲜菱角肉洗净切半。红豆

3.所有的菱角食材放入电压锅内胆中加入适量的清水。

4.加盖选择营养饭--煮粥。

5.滴声提示后开盖，食用时可加少许白糖。

菱解也叫水栗子，可以用来熬粥，与薏仁、红豆搭配，菱角的鲜嫩，清甜鲜美，有除烦止渴、消肿利尿的功效，是一道秋季不得多得的滋补佳品。菱角生食有清暑解热作用，熟食则有益气健脾功效。多种维生素，如维生素B,、维生素B2、维生素C、胡萝h素及钙、磷、铁等。秋季适合食用这样的粥品哦，可以有利尿止渴的作用，而且还可以有辅助减肥的效果呢，同时也可以有去湿气的作用，健脾养胃的同时也可以起到清热去火的效果。

薏仁红豆菱角粥的相关内容大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还是很好消化的食物类型哦，具有丰富的蛋白质，而且比其他的食物都有营养，秋季利尿消肿去湿气健脾胃。营养很丰富的哦。

• ·中药野生地黄的图片，花朵像喇叭/果实像地瓜(附功效药用价值) — 养生百科网
• ·喝酒不醉的方法，空腹喝更易醉(小口喝酒/酒中食用豆制品) — 神奇养生网
• ·掌跖脓疱病初期图片及治疗法，皮疹和脓疱伴随剧烈瘙痒灼痛 — 神奇养生网
• ·鸡内金的功效与作用及食用方法，煎汤内服有健胃消食等三大功效 — 养生百科网
• ·冬天手脚冰凉怎么调理，冬天手脚冰凉怎么办(六种方法调理) — 神奇养生网
• ·香椿图片大全，吃紫色的香椿更好(香椿的功效与作用禁忌) — 神奇养生网
• ·吃荠菜的禁忌，什么人不能吃荠菜(注意有毒荠菜的图片) — 神奇养生网
• ·硬中华为什么不能送人，能送不过软中华口感好更上档次 — 神奇养生网
• ·生牛乳的功效与作用，可增强免疫力/促进发育等5大功效(建议煮沸喝) — 神奇养生网
• ·蚊子有多少颗牙齿放大图片，22颗/其实是一根带锯齿的口器 — 神奇养生网
• ·迷迭香精油的功效与作用，护肤增发(熬夜少女必备) — 养生百科网
• ·拉肚子拉的全是黄稀水怎么办，注意补充水分和热敷 — 神奇养生网
• ·葛根粉的功效与作用有哪些，女人每天吃葛根粉好吗(4大禁忌) — 神奇养生网
• ·儿童隔三差五的流鼻血，流血量大止不住警惕白血病 — 神奇养生网
• ·掌跖脓疱病初期图片及治疗法，皮疹和脓疱伴随剧烈瘙痒灼痛 — 神奇养生网
• ·dirty咖啡是什么意思，看起来脏脏的咖啡(dirty咖啡与拿铁区别) — 神奇养生网